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2014-01-02 09:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效疏肝健脾

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

賓煒主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診

疏肝健脾可從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、中藥、按摩等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃大棗、山藥、薏仁、茯苓等食物，可煲粥服用。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如散步、瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。
4.中藥：逍遙丸、疏肝健脾丸、香砂六君丸等有一定作用，但需遵醫(yī)囑。
5.按摩：按摩太沖穴、足三里穴等穴位，促進(jìn)氣血流通。
疏肝健脾需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，必要時(shí)可前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2014-01-02 10:04

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