一歲寶寶適合吃一些刺少、營養(yǎng)豐富的魚，如三文魚、鱈魚、鱸魚、龍利魚、黃花魚等。烹飪方式應(yīng)以清淡、易消化為主，如清蒸、煮湯等。 1.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。可切成小塊清蒸。 2.鱈魚：肉質(zhì)鮮嫩，蛋白質(zhì)含量高，且魚刺少。清蒸后打成魚泥給寶寶吃。 3.鱸魚：營養(yǎng)豐富，味道鮮美。清蒸鱸魚，挑出魚刺后喂食。 4.龍利魚：幾乎無刺，富含蛋白質(zhì)。煮湯給寶寶喝，營養(yǎng)易吸收。 5.黃花魚：含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。清蒸后將魚肉碾碎喂食。 給一歲寶寶吃魚時，一定要注意魚刺，確保魚肉處理干凈。同時，剛開始添加魚類輔食要少量，觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。