胳膊彎久了胳膊肘內(nèi)側(cè)疼，可能是肌肉勞損、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、局部外傷等原因引起。需要通過休息、熱敷、藥物治療等來緩解。 1. 肌肉勞損：長時間保持彎曲姿勢，肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損?？赏ㄟ^休息、按摩來放松肌肉。 2. 神經(jīng)受壓：肘部的神經(jīng)受到壓迫，產(chǎn)生疼痛。要避免不良姿勢，適當(dāng)活動肘部。 3. 關(guān)節(jié)炎：如肘關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激導(dǎo)致疼痛?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 腱鞘炎：肘部腱鞘發(fā)炎，引起疼痛。局部熱敷、外用扶他林軟膏有一定幫助。 5. 局部外傷：不小心磕碰導(dǎo)致肘部內(nèi)側(cè)受傷。輕微外傷可先冷敷，嚴(yán)重時需就醫(yī)檢查。 總之，胳膊肘內(nèi)側(cè)疼的原因較多，若休息和簡單處理后疼痛仍不緩解，或疼痛加重、出現(xiàn)腫脹等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。