膝蓋半月板軟骨磨損是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，保守治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、佩戴支具等。 1.休息制動(dòng)：減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重，給損傷的半月板軟骨修復(fù)創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如超短波、微波等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛；也可使用營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，如氨基葡萄糖。 4.康復(fù)訓(xùn)練：通過股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高訓(xùn)練等增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5.佩戴支具：如膝關(guān)節(jié)支具，能限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，減輕半月板的壓力。 總之，膝蓋半月板軟骨磨損的保守治療需要綜合多種方法，并在治療過程中注意觀察癥狀變化。如果保守治療效果不佳，可能需要考慮手術(shù)治療。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。