中老年人缺鈣較為常見(jiàn)，可能引起多種身體不適。嚴(yán)重缺鈣可能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，需引起重視。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.骨骼肌肉癥狀：易出現(xiàn)腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉抽搐等。
2.牙齒問(wèn)題：牙齒松動(dòng)、脫落的情況可能增多。
3.身高變化：駝背、身高變矮較為明顯。
4.睡眠障礙：多夢(mèng)、失眠的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
5.消化系統(tǒng)異常：可能有食欲減退、便秘等癥狀。
6.皮膚問(wèn)題：皮膚干燥、瘙癢也可能與缺鈣有關(guān)。
總之，中老年人要關(guān)注自身身體變化，如有缺鈣癥狀應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)就醫(yī)診斷。日?？赏ㄟ^(guò)飲食、曬太陽(yáng)等方式預(yù)防缺鈣。