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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳向輝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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女孩子早餐應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果、堅果、乳制品等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-30 23:47
1.主食:選擇全麥面包、燕麥片等,富含膳食纖維,提供能量。
2.蛋白質(zhì):如雞蛋、牛奶、豆?jié){,有助于維持飽腹感。
3.蔬果:像蘋果、香蕉、橙子、青菜等,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.堅果:適量的杏仁、核桃,含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
5.乳制品:酸奶富含益生菌,利于腸道健康。
女孩子的早餐搭配多樣,合理選擇能保持良好的身體狀態(tài)。
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