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男人進行保健按摩時，常按涌泉穴、關元穴、腎俞穴、足三里穴、命門穴等穴位有好處。 1.涌泉穴：位于足底，是腎經的起始穴位。按摩此穴能促進血液循環(huán)，增強腎臟功能，緩解疲勞。 2.關元穴：在臍下三寸處。經常按摩可補充元氣，增強體質，對生殖系統(tǒng)也有保健作用。 3.腎俞穴：在腰部，第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩腎俞穴有助于滋補腎陰、腎陽，改善腰膝酸軟等癥狀。 4.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指。按摩該穴位能調節(jié)脾胃功能，提高免疫力。 5.命門穴：位于腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴可溫腎壯陽，強腰健骨。 總之，通過經常按摩這些穴位，有助于男人保持良好的身體狀態(tài)，但按摩時應注意力度適中，如有不適，應及時停止。
2024-12-10 09:00
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