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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張奎渤 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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吃鈣片的最佳時(shí)間受多種因素影響，如鈣吸收特點(diǎn)、飲食、運(yùn)動(dòng)、日照和其他輔助元素等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-29 18:26
1.鈣吸收特點(diǎn)：傍晚時(shí)鈣更易吸收，可在晚飯后吃鈣片。
2.飲食影響：適量吃鹽，避免鈉導(dǎo)致鈣流失，多吃含鎂食物，如肉類(lèi)、海鮮、蔬菜等。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：下午四點(diǎn)到晚上七點(diǎn)之間運(yùn)動(dòng)較好。
4.日照作用：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于鈣吸收。
5.其他注意：選擇合適的鈣片，遵醫(yī)囑服用。
掌握正確的吃鈣片時(shí)間和方法，有助于提高鈣的吸收效果。
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