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健康的晚餐食譜應如何搭配?

健康的晚餐食譜應如何搭配?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申健 副主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內科

    健康的晚餐食譜應清淡、易消化、營養(yǎng)均衡,包括主食、蛋白質、蔬果等。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.主食選擇:如面條、米粥、鮮玉米等,提供能量且易消化。
    2.蛋白質來源:豆類是優(yōu)質植物蛋白,素餡包子可補充蛋白質。
    3.蔬菜搭配:小菜富含維生素和膳食纖維,促進消化。
    4.水果選擇:水果拼盤補充維生素和礦物質。
    5.飲品建議:偶爾可飲少量加飯酒或紅酒。
    遵循這些原則搭配晚餐,有助于保持健康。

    2013-12-29 18:09
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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