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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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申健 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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健康的晚餐食譜應清淡、易消化、營養(yǎng)均衡,包括主食、蛋白質、蔬果等。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 18:09
1.主食選擇:如面條、米粥、鮮玉米等,提供能量且易消化。
2.蛋白質來源:豆類是優(yōu)質植物蛋白,素餡包子可補充蛋白質。
3.蔬菜搭配:小菜富含維生素和膳食纖維,促進消化。
4.水果選擇:水果拼盤補充維生素和礦物質。
5.飲品建議:偶爾可飲少量加飯酒或紅酒。
遵循這些原則搭配晚餐,有助于保持健康。
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