日韩毛片AV无码免费一区二区三区,国产精品白浆一区二区免费看

如何有效預(yù)防頸椎病？

2024-12-08 14:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

預(yù)防頸椎病的方法,預(yù)防頸椎病的方法?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

田林剛

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

預(yù)防頸椎病可從保持良好姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、注意頸部保暖、避免頸部損傷、合理休息等方面著手。 1.保持良好姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)保持頸椎正直，眼睛平視電腦或書本。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等，能增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意頸部保暖：寒冷天氣時(shí)佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.避免頸部損傷：乘車時(shí)系好安全帶，避免急剎車時(shí)頸部受傷。 5.合理休息：避免過度勞累，保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到放松。 6.選擇合適枕頭：高度適中，軟硬適度，能支撐頸椎的生理曲度。總之，預(yù)防頸椎病需要在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注頸部健康，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-09 02:31

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

疾病癥狀：頭暈頭痛

推薦醫(yī)生 更多»

邵萍
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

擅長：腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松詳情»
劉育勇
主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應(yīng)用于圍術(shù)期快速康復(fù)、詳情»
耿引循
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長：治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善詳情»