懷孕 3 個(gè)月的孕婦飲食需格外注意，能否吃生板栗及相關(guān)注意事項(xiàng)包括食用量、營(yíng)養(yǎng)均衡、休息、孕檢和情緒調(diào)節(jié)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.食用量：生板栗富含營(yíng)養(yǎng)，孕婦可適量食用，但過(guò)量可能導(dǎo)致上火。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、雞蛋、魚(yú)肉、牛奶和豆制品，同時(shí)保證新鮮蔬果的充足。
3.休息：孕婦要保證每天充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，為胎兒發(fā)育創(chuàng)造良好條件。
4.孕檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)孕檢，如超聲檢查、唐篩等，及時(shí)了解胎兒和自身的健康狀況。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持平和、樂(lè)觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
6.其他：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染；避免劇烈運(yùn)動(dòng)和碰撞。
總之，懷孕 3 個(gè)月的孕婦在飲食和生活各方面都要謹(jǐn)慎，以保障自身和胎兒的健康。

您好：孕婦是可以吃板栗的，板栗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效孕婦吃板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦可以吃自己喜歡吃的東西，以天然果蔬為主，杏仁、薏米、螃蟹、甲魚(yú)不要吃，容易引發(fā)流產(chǎn)的。祝您健康快樂(lè)。