1歲寶寶補(bǔ)充微量元素，可從飲食調(diào)整、適當(dāng)曬太陽、定期體檢、保證充足睡眠、合理補(bǔ)充劑等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：保證食物多樣化，如富含鐵的紅肉、動(dòng)物肝臟；富含鋅的海鮮、堅(jiān)果；富含鈣的乳制品等。 2. 適當(dāng)曬太陽：促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。 3. 定期體檢：了解微量元素水平，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足。 4. 保證充足睡眠：有助于身體正常代謝，維持營養(yǎng)平衡。 5. 合理補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、維生素 D 滴劑、小兒碳酸鈣 D3 顆粒等。但需注意，補(bǔ)充劑不能替代食物。 總之，1歲寶寶補(bǔ)充微量元素要綜合考慮多方面因素，家長應(yīng)關(guān)注寶寶生長發(fā)育情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。