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補(bǔ)充高蛋白哪些食品效果好且獲取快

補(bǔ)充高蛋白哪些食品效果好且獲取快

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳向輝 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心內(nèi)科

    補(bǔ)充高蛋白可選擇多種食物,如肉類、蛋類、奶類、豆類、堅(jiān)果等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.肉類:雞肉、魚肉、牛肉等白肉和紅肉,富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
    2.蛋類:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
    3.奶類:牛奶、羊奶等,蛋白質(zhì)含量較高。
    4.豆類:如大豆、黑豆,能提供植物蛋白。
    5.堅(jiān)果:像杏仁、核桃,含一定量蛋白質(zhì)。
    合理搭配上述食物,能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì),滿足身體需求。

    2013-12-22 15:24
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
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