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蕎麥面和燕麥面,哪種熱量較低?

蕎麥面和燕麥面,哪種熱量較低?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    燕麥面相比蕎麥面熱量稍低,適合追求低熱量飲食的需求。蕎麥富含黃酮,具備抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰效果,還可能有助于控制血糖水平。煙酸含量豐富,能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)解毒能力,同時(shí)具有擴(kuò)張小血管、降低血液膽固醇的作用。兩者均含有豐富的膳食纖維,有助于改善消化系統(tǒng)功能,維持腸道健康。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.燕麥面熱量較低,適合作為減肥期間的主食選擇。
    2.蕎麥面含有黃酮,對(duì)呼吸道疾病有一定輔助治療效果。
    3.蕎麥中的煙酸成分對(duì)心血管健康有益,可作為日常飲食的一部分。
    4.膳食纖維含量高,有助于預(yù)防便秘,保持腸道通暢。
    5.無(wú)論是蕎麥面還是燕麥面,合理搭配其他食物,均衡飲食更為重要。
    在熱量對(duì)比上,燕麥面略勝一籌,而蕎麥面在營(yíng)養(yǎng)成分上獨(dú)具特色。選擇時(shí)可根據(jù)個(gè)人健康狀況和營(yíng)養(yǎng)需求做出決定,同時(shí)注重飲食多樣化,以達(dá)到最佳健康效益。

    2013-12-19 20:44
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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