預(yù)防常見呼吸道疾病，要從增強(qiáng)免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持環(huán)境清潔、避免接觸傳染源、加強(qiáng)鍛煉等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、維生素 D、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、魚肝油、瘦肉等。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾捂住口鼻。 3. 保持環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。對居住環(huán)境進(jìn)行清潔消毒。 4. 避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所。如有流感患者，注意保持距離。 5. 加強(qiáng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，預(yù)防呼吸道疾病需要從生活中的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低患病風(fēng)險。