小孩感冒時(shí)，身體機(jī)能會(huì)發(fā)生變化，合理的飲食有助于恢復(fù)。應(yīng)注意飲食清淡、易消化，避免油膩、刺激性食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.清淡飲食：減少油脂攝入，如油炸食品、肥肉等。
2.易消化食物：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：適量食用雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜。
5.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，利于毒素排出。
6.避免刺激性食物：如辛辣食物、冷飲。
總之，小孩感冒期間的飲食調(diào)整很重要，家長(zhǎng)要精心安排，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

小孩感冒了可吃淮山和排骨湯的，不會(huì)影響身體恢復(fù)的，還是可以吃板藍(lán)根顆粒治療感冒的，不要吃辛辣刺激食物為好