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晚上只喝湯一個(gè)月能減重多少？

晚上只喝湯一個(gè)月能減多少斤？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張東升 醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    晚上只喝湯一個(gè)月能減多少斤，取決于多種因素，如湯的種類、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、日?；顒?dòng)量、身體初始體重以及飲食的整體搭配等。 1.湯的種類：蔬菜湯熱量較低，有助于控制熱量攝入；肉湯若油脂較多，可能影響減重效果。 2.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，消耗能量多，減重可能更明顯。 3.日?；顒?dòng)量：活動(dòng)量大，能量消耗多，利于減重。 4.初始體重：體重基數(shù)大的，減重?cái)?shù)值可能相對(duì)較大。 5.飲食搭配：若白天飲食不合理，僅晚上喝湯減重效果不佳。 總之，晚上只喝湯一個(gè)月的減重效果因人而異。不能單純依靠這一方式減重，還需綜合考慮多種因素，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到健康減重的目的。

    2024-12-05 06:34
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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療。可根據(jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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