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晚上只喝湯一個(gè)月能減重多少?

晚上只喝湯一個(gè)月能減多少斤?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張東升 醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    晚上只喝湯一個(gè)月能減多少斤,取決于多種因素,如湯的種類、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、日?;顒?dòng)量、身體初始體重以及飲食的整體搭配等。 1.湯的種類:蔬菜湯熱量較低,有助于控制熱量攝入;肉湯若油脂較多,可能影響減重效果。 2.基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率高的人,消耗能量多,減重可能更明顯。 3.日?;顒?dòng)量:活動(dòng)量大,能量消耗多,利于減重。 4.初始體重:體重基數(shù)大的,減重?cái)?shù)值可能相對(duì)較大。 5.飲食搭配:若白天飲食不合理,僅晚上喝湯減重效果不佳。 總之,晚上只喝湯一個(gè)月的減重效果因人而異。不能單純依靠這一方式減重,還需綜合考慮多種因素,保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到健康減重的目的。

    2024-12-05 06:34
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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