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走路減肥會不會導致腿變粗

2013-12-15 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

走路減肥會不會導致腿變粗

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧聰主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

康復科

走路減肥一般不會使腿變粗，但受運動方式、強度、時長、姿勢及個人體質(zhì)等影響。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.運動方式：正確的走路姿勢能鍛煉肌肉，錯誤姿勢可能影響腿部線條。
2.運動強度：強度過大可能刺激腿部肌肉過度生長。
3.運動時長：過長時間走路可能導致腿部肌肉疲勞和緊張。
4.姿勢：姿勢不當易使腿部受力不均，影響肌肉發(fā)展。
5.個人體質(zhì)：部分人天生肌肉較發(fā)達，易顯腿粗。
只要掌握正確方法，合理控制，走路減肥通常不會讓腿變粗。
2013-12-15 21:51

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