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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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飯后立即喝茶一般不太好，可能會影響消化、影響營養(yǎng)吸收、刺激腸胃、影響鐵元素吸收、導(dǎo)致失眠等。 1. 影響消化：茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不易消化的物質(zhì)，增加腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 影響營養(yǎng)吸收：如影響蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)成分的吸收。 3. 刺激腸胃：茶中的咖啡因和茶堿可能會刺激胃黏膜，引起胃部不適。 4. 影響鐵元素吸收：鞣酸易與食物中的鐵結(jié)合，阻礙人體對鐵的吸收，長期如此可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 5. 導(dǎo)致失眠：茶中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，飯后立即喝可能會影響晚上的睡眠質(zhì)量。 總之，為了身體健康，不建議飯后立即喝茶?？梢栽陲埡?1-2 小時再飲用，且要適量。
2024-12-01 23:42
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