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2013-12-04 20:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 支氣管炎

問題：

頸部肌肉僵硬怎樣有效緩解？

回答1
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喻勇主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

頸部肌肉僵硬可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、精神緊張、寒冷刺激等引起。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭會使頸部肌肉疲勞，應(yīng)定時活動頸部，改變姿勢。
2.肌肉勞損：過度使用頸部肌肉可致勞損，可通過熱敷、按摩來放松肌肉。
3.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，需就醫(yī)診治，可能配合牽引治療。
4.精神緊張：壓力大時易出現(xiàn)，要學(xué)會放松，如深呼吸、冥想。
5.寒冷刺激：注意頸部保暖，佩戴圍巾。
頸部肌肉僵硬原因多樣，緩解方法也不盡相同。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院外科就診。
2018-08-21 10:59

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回答2
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譚源駿主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

骨科

可以治好
2013-12-04 20:55

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