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月經(jīng)期間能否進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?

月經(jīng)來(lái)了可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    方昕 醫(yī)師

    安徽省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    PET-CT中心

    月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響月經(jīng)周期、導(dǎo)致身體不適、增加感染風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響月經(jīng)周期:劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致激素水平波動(dòng),使月經(jīng)周期紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲。 2. 引發(fā)身體不適:可能加重下腹墜脹、腰酸背痛等癥狀,甚至引起痛經(jīng)。 3. 增加出血量:劇烈運(yùn)動(dòng)促使血液循環(huán)加快,可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多。 4. 易疲勞虛弱:經(jīng)期女性本身身體較虛弱,劇烈運(yùn)動(dòng)消耗大量能量,使人更加疲憊。 5. 提高感染幾率:運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多,加之使用衛(wèi)生巾等,私密處透氣性差,易滋生細(xì)菌,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。 總之,為了自身健康,月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),可選擇適量的輕度活動(dòng),如散步、瑜伽等。

    2024-09-19 15:06
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黃敏麗

黃敏麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):婦科疑難雜癥,擅長(zhǎng)輸卵管性不孕、卵巢性不孕、內(nèi)分泌性不孕、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰等。

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江素梅

江素梅 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):女性不孕癥的診治(不孕癥病因篩查、排卵監(jiān)測(cè));精通多囊卵巢綜合征、復(fù) 發(fā)性流的診治;對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管性不孕、盆腔粘連性不孕等方面有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

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謝蜀祥

謝蜀祥 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):婦產(chǎn)科生殖內(nèi)分泌有關(guān)疾病診治,不孕癥、閉經(jīng)、月經(jīng)疾病以及生殖道畸形,計(jì)劃生育等。

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