發(fā)燒沒(méi)藥時(shí)不必過(guò)于驚慌，可先采取一些措施緩解癥狀，并密切觀察身體狀況。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.物理降溫：用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位。
2.多喝水：補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝和散熱。
3.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。
4.調(diào)整飲食：清淡飲食，避免油膩、辛辣食物。
5.通風(fēng)散熱：保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜。
6.監(jiān)測(cè)體溫：定時(shí)測(cè)量體溫，了解體溫變化。
發(fā)燒時(shí)沒(méi)藥可先自行處理，但要密切關(guān)注體溫和自身感受，如有異常應(yīng)盡快就醫(yī)明確病因。

采取物理降溫的方法，比如用毛巾包裹好的冰塊，或者濕毛巾，在發(fā)燒病人的腋窩，額頭處放置，可以降低發(fā)燒的溫度。