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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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石詠軍 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
腎臟內(nèi)科一區(qū)
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適度運動對提高腎功能有益,包括有氧運動、力量訓練等。但腎功能嚴重受損者需遵醫(yī)囑運動。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-11-21 19:00
1.有氧運動:如慢跑、游泳,能增強心肺功能,促進血液循環(huán),間接改善腎功能。
2.力量訓練:像深蹲、俯臥撐,可增強肌肉力量,提高身體整體素質(zhì)。
3.瑜伽:有助于調(diào)節(jié)身心,減輕壓力,對腎功能有積極影響。
4.太極拳:能調(diào)和氣血,增強身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。
5.健步走:簡單易行,可提升新陳代謝。
選擇適合自己的運動,長期堅持,并保持良好的生活習慣,有助于腎功能的維護。但如果存在腎臟疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導下進行運動。
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