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2013-11-21 18:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎病

問題：

哪些運(yùn)動有助于提高腎功能

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

石詠軍主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

腎臟內(nèi)科一區(qū)

適度運(yùn)動對提高腎功能有益，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練等。但腎功能嚴(yán)重受損者需遵醫(yī)囑運(yùn)動。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.有氧運(yùn)動：如慢跑、游泳，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，間接改善腎功能。
2.力量訓(xùn)練：像深蹲、俯臥撐，可增強(qiáng)肌肉力量，提高身體整體素質(zhì)。
3.瑜伽：有助于調(diào)節(jié)身心，減輕壓力，對腎功能有積極影響。
4.太極拳：能調(diào)和氣血，增強(qiáng)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。
5.健步走：簡單易行，可提升新陳代謝。
選擇適合自己的運(yùn)動，長期堅持，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于腎功能的維護(hù)。但如果存在腎臟疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動。
2013-11-21 19:00

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