空氣污染傷腎可通過(guò)佩戴口罩、安裝空氣凈化器、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過(guò)濾空氣中的有害顆粒，減少其吸入體內(nèi)。 2. 安裝空氣凈化器：在室內(nèi)安裝空氣凈化器，可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低空氣污染對(duì)腎臟的潛在危害。 3. 健康飲食：多攝入富含維生素、抗氧化劑的食物，如新鮮蔬果、全谷物等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，可提高身體代謝能力，促進(jìn)有害物質(zhì)排出。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行腎功能檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟損傷情況，以便盡早采取治療措施。 空氣污染對(duì)腎臟健康有潛在威脅，通過(guò)上述防護(hù)措施，可在一定程度上降低傷害。若出現(xiàn)腎臟不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。