蹲著站起時(shí)膝蓋疼痛且站不起來(lái)，可能由多種因素引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等。若疼痛頻繁或嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝蓋，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)于中老年人，與關(guān)節(jié)退變有關(guān)；類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則與自身免疫有關(guān)。需就醫(yī)診斷，根據(jù)情況治療。
3.半月板損傷：多由外傷或過(guò)度扭轉(zhuǎn)引起。損傷嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。
4.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度拉傷休息可緩解，嚴(yán)重的需治療。
5.滑膜炎：滑膜炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、藥物治療等。
膝蓋疼痛原因多樣，應(yīng)注意保護(hù)膝蓋，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮是腰椎疾病，建議到醫(yī)院檢查一下腰椎CT,注意姿勢(shì)和體位，睡硬板床,補(bǔ)充鈣和維生素D，服用解痙止痛藥物治療，注意休息。