手關(guān)節(jié)疼可通過多種方法緩解，如休息與制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣等。 1. 休息與制動：讓疼痛的手關(guān)節(jié)得到充分休息，避免過度使用，必要時可使用支具或夾板固定。 2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩可放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力；還可嘗試紅外線照射等物理療法。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復(fù)軟骨；外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，可直接作用于疼痛部位。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行握拳、伸展手指等簡單的手部運(yùn)動，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長時間重復(fù)性手部動作，注意手部保暖，選擇合適的工具減輕手部負(fù)擔(dān)。 手關(guān)節(jié)疼會給生活帶來不便，可綜合運(yùn)用上述方法緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或風(fēng)濕免疫科就診。