43 歲男性咨詢孩子夏季吃什么水果更健康
男43歲,夏季水果越來(lái)越多了,都很誘人的,像桃子,李子,菠蘿,芒果等等,孩子喜歡吃水果,常常吃了水果就不吃飯了,就像知道現(xiàn)在孩子能吃什么水果對(duì)身體好一點(diǎn),不容易上火啊胃寒啊什么的?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康管理中心
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孩子在夏季選擇水果時(shí),應(yīng)考慮水果的屬性、營(yíng)養(yǎng)成分、孩子的體質(zhì)等。像西瓜、香蕉、草莓、橙子、蘋(píng)果等水果較為適宜。 1.西瓜:水分充足,能補(bǔ)充夏季因出汗流失的水分,且富含維生素 C 和礦物質(zhì)。但不宜過(guò)量食用,以免引起腹瀉。 2.香蕉:富含鉀元素,有助于維持孩子的電解質(zhì)平衡,還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 3.草莓:富含維生素和抗氧化物質(zhì),對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力提升有益。 4.橙子:維生素 C 含量高,可增強(qiáng)抵抗力,還有助于鐵的吸收。 5.蘋(píng)果:營(yíng)養(yǎng)豐富,性質(zhì)溫和,適合大多數(shù)孩子食用,能促進(jìn)消化。 總之,孩子夏季吃水果要適量、多樣,根據(jù)孩子的體質(zhì)和喜好進(jìn)行選擇,同時(shí)要注意衛(wèi)生,避免食用變質(zhì)水果。
2024-12-03 07:16
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是菠蘿過(guò)敏癥? 菠蘿過(guò)敏癥指進(jìn)食菠蘿后表現(xiàn)的以過(guò)敏為主的癥狀群。菠蘿主要產(chǎn)于我圍嶺南和東南亞一帶,致敏物質(zhì)可能是菠蘿的酶類(lèi)蛋白,在鹽水中浸泡或加熱煮熟可使之破壞。只有部分人食后會(huì)發(fā)生過(guò)敏,可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)??砂l(fā)生普通過(guò)敏、急性肺水腫、過(guò)敏性休克或嚴(yán)重的心律失常。 查看全文»
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賴(lài)荷
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
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査旭山
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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王莒生
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng):干燥綜合征、白癜風(fēng)、濕疹、痤瘡、銀屑病、糖尿病皮膚損害、痛風(fēng) 詳情»
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