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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳中文 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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月經(jīng)期補(bǔ)血可通過(guò)食物和飲品,如黑豆、菠菜、紅糖水、烏骨雞湯等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2013-01-08 16:06
1.黑豆:富含蛋白質(zhì)和鐵元素,有助于補(bǔ)血。
2.菠菜:含有豐富的鐵和維生素C,促進(jìn)鐵吸收。
3.紅糖水:能補(bǔ)充能量和促進(jìn)血液循環(huán)。
4.烏骨雞湯:營(yíng)養(yǎng)豐富,有益氣補(bǔ)血的作用。
5.龍眼肉:具有補(bǔ)心脾、益氣血的功效。
合理選擇這些食物,有助于改善經(jīng)期貧血狀況,但飲食補(bǔ)血效果因人而異。
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