8 個月寶寶睡前活躍、入睡困難可能是環(huán)境因素、飲食因素、白天活動量、身體不適、睡眠習(xí)慣等原因造成的。 1. 環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過亮或溫度不適宜，都可能影響入睡。應(yīng)保持房間安靜、昏暗，溫度在 22 - 26 攝氏度之間。 2. 飲食因素：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致寶寶難以入睡。睡前 1 - 2 小時應(yīng)避免進(jìn)食過多，適量喂奶即可。 3. 白天活動量：白天活動量過少，精力未得到充分釋放，可能導(dǎo)致晚上過于興奮。應(yīng)適當(dāng)增加白天的活動時間和運(yùn)動量。 4. 身體不適：寶寶可能因出牙、腸胃不適、感冒等身體不適而難以入睡。要注意觀察寶寶的身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。 5. 睡眠習(xí)慣：不良的睡眠習(xí)慣，如睡前過于興奮地玩耍，也會影響入睡。應(yīng)建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、講故事等。 寶寶睡前活躍入睡困難可能由多種因素引起，家長需要耐心觀察和調(diào)整。如果問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生。