營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)腹股溝疝氣自愈有幫助，蛋白質(zhì)、維生素C、鋅、膳食纖維、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素可提供助力。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)的重要原料，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，如瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.維生素C：具有抗氧化作用，可促進(jìn)膠原蛋白合成，利于受損組織愈合，橙子、草莓等水果中含量豐富。 3.鋅：參與人體多種酶的合成，能促進(jìn)傷口愈合，常見于牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等食物。 4.膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕腹壓，蔬菜、水果、全谷類食物含有較多膳食纖維。 5.維生素B族：能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，促進(jìn)新陳代謝，可從全麥?zhǔn)称?、豆類中獲取。 合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C、鋅、膳食纖維、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，可在一定程度上為腹股溝疝氣自愈提供動(dòng)力。但需注意，若疝氣情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。