壓力大導(dǎo)致近視加深，可通過情緒調(diào)節(jié)、合理用眼、佩戴凹透鏡近視鏡、增加戶外活動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式應(yīng)對。 1. 情緒調(diào)節(jié)：壓力大時(shí)，可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式釋放壓力，保持心情舒暢，減少因情緒問題對視力的影響。 2. 合理用眼：避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼一段時(shí)間，應(yīng)休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼睛疲勞。 3. 佩戴凹透鏡近視鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，佩戴合適度數(shù)的凹透鏡近視鏡，可矯正視力，減輕眼睛負(fù)擔(dān)。 4. 增加戶外活動(dòng)：多參加戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松眼睛肌肉，控制近視發(fā)展。 5. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對眼睛健康有益。 壓力大導(dǎo)致近視加深，可從多個(gè)方面進(jìn)行應(yīng)對。通過情緒調(diào)節(jié)、合理用眼、佩戴眼鏡、增加戶外活動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)等措施，能在一定程度上控制近視發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。若近視問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。