孕婦早期吃海帶可預防甲狀腺疾病、缺鐵性貧血、便秘、妊娠期高血壓、胎兒發(fā)育不良等。 1. 甲狀腺疾?。汉Ц缓庠?，碘是合成甲狀腺激素的重要原料，孕婦早期適量吃海帶，能保證甲狀腺激素正常合成，預防甲狀腺腫大等疾病。 2. 缺鐵性貧血：海帶含有一定量的鐵，可參與血紅蛋白的合成，有助于預防孕婦缺鐵性貧血。 3. 便秘：海帶中膳食纖維豐富，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防和緩解孕婦便秘。 4. 妊娠期高血壓：海帶中的褐藻酸鉀能調節(jié)鈉鉀平衡，降低人體對鈉的吸收，從而起到預防妊娠期高血壓的作用。 5. 胎兒發(fā)育不良：海帶中的多種維生素和礦物質，如鈣、鋅等，對胎兒的骨骼、神經系統(tǒng)發(fā)育有益，可預防胎兒發(fā)育不良。 孕婦早期適量食用海帶，對自身和胎兒健康都有諸多益處，能在一定程度上預防多種疾病。但食用時要注意控制量，避免因攝入過多碘等物質帶來不良影響。