女性經(jīng)期有5種食物絕對不能吃，分別是冷飲、辛辣食物、高鹽食物、濃茶和酒精飲品。 1. 冷飲：經(jīng)期食用冷飲，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，會使子宮血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。 2. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物，具有較強(qiáng)的刺激性，容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，還可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。 3. 高鹽食物：像咸魚、腌肉等高鹽食物，經(jīng)期攝入過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，易造成水腫，加重經(jīng)期不適。 4. 濃茶：濃茶中含有大量的鞣酸，會與食物中的鐵元素結(jié)合，影響鐵的吸收，經(jīng)期女性本身就容易缺鐵，喝濃茶會加重缺鐵情況。 5. 酒精飲品：酒精會加快血液循環(huán)，可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，同時也會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。 女性在經(jīng)期應(yīng)格外注意飲食，避免食用上述5種食物，以免對身體造成不良影響，保持健康的飲食習(xí)慣有助于平穩(wěn)度過經(jīng)期。