三七改善睡眠，與其活血養(yǎng)血、調(diào)節(jié)神經(jīng)、緩解疼痛、減輕焦慮、改善血液循環(huán)等功效有關(guān)。 1. 活血養(yǎng)血：三七具有活血養(yǎng)血的作用，能讓身體氣血運行更通暢，為大腦提供充足養(yǎng)分，有助于改善睡眠。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)：它可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡狀態(tài)，減少神經(jīng)興奮，利于入眠。 3. 緩解疼痛：部分人失眠是因身體疼痛，三七有一定止痛效果，能緩解疼痛，進而改善睡眠質(zhì)量。 4. 減輕焦慮：三七在一定程度上可減輕焦慮情緒，讓人心情放松，更易進入睡眠狀態(tài)。 5. 改善血液循環(huán)：良好的血液循環(huán)能保證大腦和身體各器官得到充足氧氣和營養(yǎng)，三七能改善血液循環(huán)，為睡眠創(chuàng)造良好條件。 三七對改善睡眠有一定幫助，但不能替代藥物治療失眠。若失眠嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。使用三七等中藥材時，需遵醫(yī)囑。