爬山后膝蓋疼痛，天冷時(shí)加重，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：爬山時(shí)過度使用膝蓋，導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可局部熱敷緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：長期磨損或受寒可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。癥狀為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。治療包括保暖、藥物治療，如布洛芬、塞來昔布等。 3. 半月板損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易造成半月板損傷。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、彈響。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4. 滑膜炎：滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療方法有休息、抽取積液、服用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉。 5. 髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^減少活動(dòng)、物理治療改善，必要時(shí)使用氨基葡萄糖等藥物。 總之，膝蓋疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

爬山后膝蓋疼痛，天冷時(shí)加重，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、受涼、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：爬山時(shí)過度使用膝蓋，導(dǎo)致肌肉、韌帶或半月板損傷。癥狀包括疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬。可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、減輕體重、適度運(yùn)動(dòng)來緩解，必要時(shí)使用藥物如氨基葡萄糖、玻璃酸鈉等。 3.受涼：寒冷刺激血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。注意保暖，可進(jìn)行熱敷、按摩。 4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。常有疼痛、腫脹、畸形等癥狀。需根據(jù)具體類型進(jìn)行治療，藥物包括布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。 總之，如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。