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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尤勁松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病?？?/p>
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職場人預(yù)防中風(fēng)，可從控制血壓、合理飲食、適度運動、戒煙限酒、定期體檢等方面著手。 1. 控制血壓：高血壓是中風(fēng)的重要危險因素，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等藥物控制血壓。 2. 合理飲食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。 3. 適度運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會增加中風(fēng)風(fēng)險，應(yīng)戒煙，限制酒精攝入。 5. 定期體檢：定期進行體檢，監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)和治療相關(guān)疾病。 職場人通過控制血壓、合理飲食、適度運動、戒煙限酒和定期體檢等措施，能有效降低中風(fēng)發(fā)生風(fēng)險。若有不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-14 05:05
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就醫(yī)問藥
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