肝臟不好時，可選擇草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞等食物養(yǎng)肝。 1. 草莓：性涼，有養(yǎng)肝明目功效，富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng)，還可去火。 2. 柑橘：富含維生素C，有助于肝臟解毒，但不可多吃，多吃易上火。 3. 雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，為肝臟提供足夠的能量。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，綠色入肝，能起到養(yǎng)肝護肝作用，且富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少毒素堆積。 5. 枸杞：含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，能滋補肝腎。 這些食物對肝臟健康有益，但食物調理只是輔助手段。若肝臟問題嚴重，需及時就醫(yī)治療。日常飲食中可適當多攝入這些養(yǎng)肝食物，維持肝臟正常功能。