谷丙轉(zhuǎn)氨酶正常參考值一般在0-40U/L，60已超出正常范圍。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可從飲食、中藥、針灸、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)節(jié)入手。 1. 飲食：多吃清淡、易消化且健脾養(yǎng)肝食物，如山藥、薏米、綠豆、菠菜、芹菜等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 中藥：可選用一些有保肝降酶作用的中藥，如五味子、垂盆草、茵陳、柴胡、丹參等，具體用藥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情遵醫(yī)囑。 3. 針灸：通過針刺特定穴位，如足三里、三陰交、肝俞、膽俞等，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、散步等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為怒傷肝，不良情緒會(huì)影響肝臟功能。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高需綜合多方面進(jìn)行。飲食、中藥、針灸、運(yùn)動(dòng)和情志調(diào)節(jié)相互配合，有助于改善肝臟功能，使谷丙轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常。但如果指標(biāo)持續(xù)異常或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科或中醫(yī)內(nèi)科就診。