權(quán)威研究顯示，講夢(mèng)話與心理健康存在一定聯(lián)系，壓力、焦慮、抑郁、睡眠障礙、心理創(chuàng)傷等因素與之相關(guān)。 1. 壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，大腦在睡眠中仍較活躍，易引發(fā)講夢(mèng)話，這是心理壓力的一種外在表現(xiàn)。 2. 焦慮：焦慮情緒會(huì)干擾正常睡眠節(jié)律，導(dǎo)致睡眠淺，增加講夢(mèng)話幾率，反映出內(nèi)心的不安。 3. 抑郁：抑郁癥患者大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，睡眠質(zhì)量差，講夢(mèng)話情況較為常見，體現(xiàn)了心理狀態(tài)對(duì)睡眠的影響。 4. 睡眠障礙：如失眠、夢(mèng)游等睡眠問題常與講夢(mèng)話伴發(fā)，這些睡眠障礙可能由心理因素引起，也會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 5. 心理創(chuàng)傷：經(jīng)歷重大心理創(chuàng)傷后，大腦會(huì)在睡眠中反復(fù)處理相關(guān)記憶，可能導(dǎo)致講夢(mèng)話，是心理創(chuàng)傷未愈的體現(xiàn)。 講夢(mèng)話與心理健康密切相關(guān)，多種心理因素會(huì)引發(fā)講夢(mèng)話現(xiàn)象。若講夢(mèng)話頻繁且影響生活，應(yīng)及時(shí)關(guān)注心理健康，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助。