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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李建英 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
兒童發(fā)育行為中心
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助力兒童快速擺脫便秘困擾的4種食物有西梅、火龍果、菠菜、燕麥等。 1. 西梅：富含膳食纖維和山梨醇，膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動；山梨醇有輕瀉作用，可有效改善便秘。 2. 火龍果：含有大量的水溶性膳食纖維，能在腸道中吸收水分，使糞便變得松軟，易于排出，有助于緩解兒童便秘情況。 3. 菠菜：是常見的綠葉蔬菜，富含膳食纖維和維生素，可促進腸道蠕動，加快食物消化和廢物排出，對改善兒童便秘有幫助。 4. 燕麥：屬于粗糧，富含β - 葡聚糖等膳食纖維，能增加飽腹感，同時促進腸道有益菌生長，增強腸道功能，從而緩解便秘。 這些食物富含膳食纖維等營養(yǎng)成分，能促進腸道蠕動，改善兒童便秘狀況。日?？蛇m當給兒童食用這些食物，以預(yù)防和緩解便秘。但如果便秘嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-09 04:20
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