老年人降尿酸，可選擇黃瓜、芹菜、牛奶、薏米等食物。這些食物對(duì)降低尿酸水平有一定幫助。 1. 黃瓜：水分含量高，具有利尿作用，能促進(jìn)尿酸排出體外，且黃瓜屬于低嘌呤食物，適合尿酸高的老年人食用。 2. 芹菜：富含鉀元素和膳食纖維，鉀元素有助于促進(jìn)尿酸排泄，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素堆積，輔助降低尿酸。 3. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，且為低嘌呤飲品，適量飲用牛奶可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，還能在一定程度上降低尿酸水平。 4. 薏米：具有利水滲濕的功效，能夠增加尿量，促進(jìn)尿酸排泄，而且薏米中的嘌呤含量較低，適合老年人降尿酸食用。 老年人降尿酸除了合理用藥外，飲食調(diào)整也很重要。黃瓜、芹菜、牛奶、薏米等食物可在日常飲食中適當(dāng)增加攝入，幫助降低尿酸水平，但如果尿酸過(guò)高或出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。