兒童腳踝疼痛，家長(zhǎng)可通過(guò)休息觀察、冷敷熱敷、藥物緩解、按摩理療、及時(shí)就醫(yī)等方法應(yīng)對(duì)。 1.休息觀察：讓兒童停止活動(dòng)，休息片刻，觀察疼痛是否緩解，判斷是否有腫脹、淤血等情況。 2.冷敷熱敷：在疼痛初期，可用冰袋冷敷，減輕腫脹和疼痛；24 - 48小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解疼痛。 4.按摩理療：家長(zhǎng)可輕柔按摩兒童腳踝周圍肌肉，但手法要輕，避免加重?fù)p傷。也可進(jìn)行簡(jiǎn)單的理療，如紅外線照射。 5.及時(shí)就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解、加重或伴有發(fā)熱、關(guān)節(jié)畸形等癥狀，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有骨折、關(guān)節(jié)炎等疾病。 兒童腳踝疼痛原因多樣，家長(zhǎng)需冷靜應(yīng)對(duì)，先采取簡(jiǎn)單措施緩解，若情況不佳要及時(shí)送醫(yī)，以免延誤病情。