精準(zhǔn)把握優(yōu)勢卵泡同房最佳時間，可借助月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測、宮頸黏液觀察等方法。 1. 月經(jīng)周期推算：對于月經(jīng)規(guī)律者，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，前后4 - 5天為易孕期。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，每天清晨醒來未進(jìn)行任何活動時測量體溫并記錄，體溫升高時可能已排卵。 3. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中黃體生成素峰值來判斷排卵時間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性，預(yù)示即將排卵。 4. B超監(jiān)測：能直接觀察卵泡的大小、形態(tài)和發(fā)育情況，準(zhǔn)確判斷優(yōu)勢卵泡何時成熟排出。 5. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，呈拉絲狀，出現(xiàn)這種變化提示即將排卵。 備孕時可綜合運用上述方法，精準(zhǔn)把握優(yōu)勢卵泡同房最佳時間，提高受孕幾率。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。