精準(zhǔn)把握優(yōu)勢(shì)卵泡同房最佳時(shí)間，可借助月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察等方法。 1. 月經(jīng)周期推算：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律者，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，前后4 - 5天為易孕期。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，每天清晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄，體溫升高時(shí)可能已排卵。 3. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值來(lái)判斷排卵時(shí)間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示即將排卵。 4. B超監(jiān)測(cè)：能直接觀察卵泡的大小、形態(tài)和發(fā)育情況，準(zhǔn)確判斷優(yōu)勢(shì)卵泡何時(shí)成熟排出。 5. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，呈拉絲狀，出現(xiàn)這種變化提示即將排卵。 備孕時(shí)可綜合運(yùn)用上述方法，精準(zhǔn)把握優(yōu)勢(shì)卵泡同房最佳時(shí)間，提高受孕幾率。若長(zhǎng)時(shí)間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。