如何通過營養(yǎng)搭配降低紅細(xì)胞沉降率高的風(fēng)險?
如何通過營養(yǎng)搭配降低紅細(xì)胞沉降率高的風(fēng)險?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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謝文瑞 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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通過營養(yǎng)搭配降低紅細(xì)胞沉降率高的風(fēng)險,可從增加蔬果攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、限制鹽分?jǐn)z入等方面入手。 1.增加蔬果攝入:多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果,如蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等,有助于維持身體正常代謝,降低炎癥反應(yīng)。 2.保證優(yōu)質(zhì)蛋白:攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白,為身體提供必要的營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。 3.控制脂肪攝入:減少動物脂肪和油炸食品的攝入,選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂,有助于調(diào)節(jié)血脂,降低血液黏稠度。 4.補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì):適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E、鈣、鎂等營養(yǎng)素,可通過食用堅(jiān)果、牛奶、橙子等食物獲取。 5.限制鹽分?jǐn)z入:減少鹽的使用量,避免高鹽食物,如咸菜、腌制品等,以減輕腎臟負(fù)擔(dān),維持水鹽平衡。 合理的營養(yǎng)搭配對降低紅細(xì)胞沉降率高的風(fēng)險有積極作用。通過以上多種營養(yǎng)攝入方式,能調(diào)節(jié)身體機(jī)能,改善血液狀態(tài)。但如果紅細(xì)胞沉降率持續(xù)異常,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-03-17 06:11
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什么是紅細(xì)胞異常? 遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥是一種遺傳性疾病,該病患者的紅細(xì)胞是球形的而非正常時的碟形。紅細(xì)胞異常被破壞,如細(xì)胞膜異常,酶的缺陷使紅細(xì)胞不能維持其變形性,這樣很難通過狹窄的血管,這些異常多為遺傳性的。一般無需治療,貧血嚴(yán)重時可以切脾,切脾不能糾正紅細(xì)胞形狀,但可以減少其破壞,糾正貧血。 查看全文»
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