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開水泡枸杞對老年健康有哪些益處?

開水泡枸杞對老年健康有哪些益處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    董新民 副主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    老年科

    開水泡枸杞對老年健康益處頗多,包括養(yǎng)肝明目、滋補肝腎、提高免疫力、改善睡眠、降血脂等。 1. 養(yǎng)肝明目:枸杞富含胡蘿卜素,它在人體內可轉化為維生素A,能保護眼睛晶體的纖維部分,改善視覺系統(tǒng),緩解老年人眼睛干澀、疲勞等癥狀。 2. 滋補肝腎:中醫(yī)認為枸杞歸肝、腎經,對于老年人肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定的調理作用。 3. 提高免疫力:枸杞含有枸杞多糖等多種營養(yǎng)成分,能增強巨噬細胞的吞噬能力,提高淋巴細胞的增殖能力,從而提升機體免疫力,幫助老年人抵御疾病。 4. 改善睡眠:枸杞中的營養(yǎng)物質有助于調節(jié)神經系統(tǒng),使老年人的身心得到放松,進而改善睡眠質量。 5. 降血脂:枸杞可降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,減輕血管壁的脂肪沉積,對預防老年人高血脂等心血管疾病有積極意義。 綜上所述,開水泡枸杞對老年健康有多方面的益處,可作為日常養(yǎng)生飲品。但需注意適量飲用,若有疾病還應及時就醫(yī)治療。

    2025-03-16 23:49
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