備孕時(shí)孕酮低可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物補(bǔ)充、規(guī)律作息、放松心情、定期檢查等方式處理。 1. 飲食調(diào)節(jié)：可以多吃一些富含大豆異黃酮和天然維生素E的食物，如豆類、堅(jiān)果等，有助于促進(jìn)孕酮的分泌。 2. 藥物補(bǔ)充：常用的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等，這些藥物能有效提高孕酮水平，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對(duì)孕酮的分泌有積極作用。 4. 放松心情：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，保持心情舒暢?5. 定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行孕酮檢測(cè)和其他相關(guān)檢查，以便及時(shí)了解孕酮水平的變化和身體狀況，調(diào)整治療方案。 備孕時(shí)孕酮低不必過(guò)于驚慌，可通過(guò)上述多種方式進(jìn)行調(diào)節(jié)和改善。但每個(gè)人的情況不同，具體的處理方法應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。