遠離飛蚊癥，可從改善用眼習慣、增加營養(yǎng)攝入、控制基礎疾病、定期眼部檢查、減少環(huán)境刺激等方面入手。 1. 改善用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼一段時間應休息片刻，可向遠處眺望或閉目養(yǎng)神，緩解眼睛疲勞。 2. 增加營養(yǎng)攝入：多食用富含維生素 C、維生素 E、葉黃素等營養(yǎng)素的食物，如柑橘、堅果、綠色蔬菜等，有助于維護眼睛健康。還可適當補充卵磷脂絡合碘等藥物，但需遵醫(yī)囑。 3. 控制基礎疾病：積極治療高血壓、糖尿病等基礎疾病，這些疾病可能影響眼部血管和神經(jīng)，增加飛蚊癥的發(fā)生風險。 4. 定期眼部檢查：定期進行全面的眼部檢查，能及時發(fā)現(xiàn)眼部潛在問題并進行干預。 5. 減少環(huán)境刺激：在強光下佩戴太陽鏡，避免眼睛直接接觸有害化學物質和粉塵等。 通過改善用眼習慣、增加營養(yǎng)、控制基礎病、定期檢查和減少環(huán)境刺激等措施，可在職業(yè)病防護中有效降低飛蚊癥的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)飛蚊癥相關癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。