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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓聰慧 主任醫(yī)師
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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有3種食物能在一定程度上緩解痛經(jīng),分別是紅棗、香蕉、熱牛奶。 1.紅棗:富含鐵元素和維生素,具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。痛經(jīng)時(shí),女性身體可能會(huì)有一定程度的失血,食用紅棗有助于補(bǔ)充氣血,改善因氣血不足引起的痛經(jīng)癥狀。 2.香蕉:含有豐富的維生素B6,維生素B6能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛。很多女性在經(jīng)期情緒波動(dòng)較大,食用香蕉可在一定程度上緩解不良情緒,進(jìn)而減輕痛經(jīng)帶來(lái)的不適。 3.熱牛奶:富含鈣元素,鈣可以緩解肌肉痙攣。女性在經(jīng)期子宮平滑肌收縮可能會(huì)導(dǎo)致疼痛,熱牛奶中的鈣能幫助放松子宮平滑肌,減輕痛經(jīng)。同時(shí),熱飲本身也能溫暖腹部,促進(jìn)血液循環(huán),緩解痛經(jīng)。 通過(guò)食用紅棗、香蕉、熱牛奶等食物,可在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。不過(guò),食物緩解痛經(jīng)的效果有限,若痛經(jīng)嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-03 05:30
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