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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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上班族圓肩駝背與脊柱側(cè)彎可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行改善,比如做頸伸屈肌練習(xí)。 通過堅(jiān)持練習(xí)的方法,能夠促進(jìn)一個(gè)血液循環(huán),也能夠緩解圓肩駝背脊柱側(cè)彎的癥狀,但是在練習(xí)的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)。除此之外,還可以通過放松以及拉伸前側(cè)緊張的肌肉,拉伸胸小肌的方法,對于部位進(jìn)行鍛煉,有助于緩解癥狀。
2023-06-06 14:02
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