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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周艷紅 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科門診
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孕婦“陽(yáng)康”后,是不是可以放開(kāi)吃了?很多孕媽媽們,自從“陽(yáng)了”之后,食欲減退,擔(dān)心“陽(yáng)”的期間營(yíng)養(yǎng)攝入量不夠影響胎兒發(fā)育,就想著好了之后,吃上一些自己愛(ài)吃的,大量進(jìn)補(bǔ)。事實(shí)上,“陽(yáng)康”后,如果是在康復(fù)初期,尤其又碰上春節(jié)假期的話,飲食上還是需要注意的,要少吃生冷食物,切忌暴飲暴食,容易造成腸胃的不適,一方面我們需要多吃一些高蛋白質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)的食物,雞蛋、蝦、魚類都是不錯(cuò)的選擇,這些食物當(dāng)中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,并且也比較容易消化吸收,可以有效快速幫助我們身體恢復(fù),提高胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。另一方面需要多吃富含維生素的膳食纖維類食物,例如奇異果、蘋果、西蘭花等,孕媽媽們需要懂得合理搭配營(yíng)養(yǎng),讓自己開(kāi)開(kāi)心心過(guò)一個(gè)安穩(wěn)年。
2023-01-12 10:20
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